MED / 01
مسار بناء العضلات
للي هدفه زيادة كتلة عضلية بشكل منظم وقابل للمتابعة.
- تقييم نقطة البداية
- اتجاه تدريبي مبني على هدفك
- متابعة وتعديل حسب التقدّم
CAPTAIN ELDAWY / BIG BAD DAWYاختار هدفك.
اختار هدفك.
والتفاصيل بعد التقييم.
بعد ما كابتن الضاوي يفهم حالتك، هتعرف شكل الخطة والمتابعة والمدة والسعر قبل ما تقرر.
حدّد مساركاختار هدفك الأول.
والخطة تتبني عليك.
كل مسار يبدأ بتقييم مستواك ووقتك وطريقة تمرينك. بعدها تعرف شكل الخطة والمتابعة المناسبة ليك.
هتعرف إيه قبل ما تبدأ؟
شكل المتابعة، مدة الرحلة، وطريقة قياس تقدمك.
شكل المتابعة
يتحدد حسب احتياجك وطبيعة المسار.
هيكل الخطة
يتبني على هدفك ومستواك والإمكانيات المتاحة.
مدة الرحلة
تتحدد بعد قراءة نقطة البداية والهدف الواقعي.
طريقة قياس التقدّم
مؤشرات واضحة تتراجع وتتعدل على أساسها الخطة.
اختار اتجاهك، وخلي التفاصيل تتبني عليك.
بعد التقييم هتعرف المسار، شكل المتابعة، المدة، والسعر. وقتها تقدر تاخد قرارك بهدوء.
ابدأ طلب الانضمامهدفك إيه دلوقتي؟
اختار أقرب هدف ليك. هنجهّز لك رسالة واتساب واضحة تبدأ بيها الكلام.
بناء العضلات
ابعت هدفك لكابتن الضاوي اتجاه تدريبي منظم يساعدك تبني كتلة عضلية وتتابع تطور الأداء.
لو هدفك جاد، ابدأ بخطوة واضحة.
ابعت هدفك ومستواك والوقت المتاح للتمرين. كابتن الضاوي يراجعهم معاك ويقولك أنسب بداية.
هتعرف التفاصيل كاملة قبل ما تقرر.