MED / 01
مسار بناء العضلات
للي هدفه زيادة كتلة عضلية بشكل منظم وقابل للمتابعة.
- تقييم نقطة البداية
- اتجاه تدريبي مبني على هدفك
- متابعة وتعديل حسب التقدّم
كابتن الضاويBIG BAD DAWYمش محتاج كلام أكتر.
مش محتاج كلام أكتر.
محتاج خطة صح.كلام أقل.
خطة محسوبة.
مش جدول محفوظ بيتبعت وخلاص. الخطة بتتظبط على مستواك، وقتك، وقدرتك على الالتزام، وبتتراجع مع كل خطوة.
ابعت هدفك ومستواك الحالي. كابتن الضاوي يحدد معاك نقطة البداية ويظبط الخطة على يومك، تمرينك، والنتيجة اللي عايز توصل لها.
هدف واضح خطة مناسبة متابعة وتعديل
قدّم للكوتشنج ابدأ برسالة قصيرة. التفاصيل تتحدد بعد ما كابتن الضاوي يفهم حالتك.من التمرين
لـالأفريقية.
رحلة التحضير مع كابتن الضاوي. تابع الكواليس أول بأول، وشوف تفاصيل البطولة من مصدرها الرسمي.
افتح ملف البطولة05—08نوفمبر ٢٠٢٦ · الإسكندريةالموعد المعلن من IFBB
هدفك إيه دلوقتي؟
اختار أقرب هدف ليك. هنجهّز لك رسالة واتساب واضحة تبدأ بيها الكلام.
بناء العضلات
ابعت هدفك لكابتن الضاوي اتجاه تدريبي منظم يساعدك تبني كتلة عضلية وتتابع تطور الأداء.
اختار هدفك الأول.
والخطة تتبني عليك.
كل مسار يبدأ بتقييم مستواك ووقتك وطريقة تمرينك. بعدها تعرف شكل الخطة والمتابعة المناسبة ليك.
شوف الفرق.
وبعدين افتح القصة كاملة.
كل رحلة بدأت من جسم، وقت، وظروف مختلفة. شوف التغيير، وبعدها ادخل على التفاصيل.
افتح ملف النتائج
حلقة كاملة مع إنفورمةالقصة ورا
القصة ورا
BIG BAD DAWY.
في حلقة "ما وراء البار" بيتكلم عن قوته، المنافسات، والبزنس بصراحة.
افتح الحلقة على YouTube
رحلة BIG BAD DAWYلاعب، منافس،
لاعب، منافس،
وكوتش موجود معاك.
كابتن الضاوي عاش ضغط التحضير، وقف على المسرح، وكسب Free Fit. النهارده الخبرة دي داخلة في كل خطة بيتابعها.
اسمعها من كابتن الضاوي.
نصايح سريعة، أسئلة من الجمهور، ولقطات من التمرين. شوف الفيديو اللي يلمس هدفك.
لو هدفك جاد، ابدأ بخطوة واضحة.
ابعت هدفك ومستواك والوقت المتاح للتمرين. كابتن الضاوي يراجعهم معاك ويقولك أنسب بداية.
هتعرف التفاصيل كاملة قبل ما تقرر.قبل ما تبعت.
إجابات سريعة على الأسئلة اللي غالبًا في بالك.
اختار هدفك وابعت رسالة على واتساب. الرسالة هتكون بداية التعارف وفهم المطلوب قبل تحديد شكل الكوتشنج المناسب.
لأ. الهدف من أول محادثة إننا نفهم ظروفك ونقطة البداية. تفاصيل الخطة لا تُعلن قبل التقييم لأنها بتختلف من شخص للتاني.
حاليًا البداية محادثة واتساب، مش شراء مباشر. تفاصيل الخدمة والمدة والتكلفة تتأكد بعد فهم الهدف والاحتياج.